FIT Марафон 1 месяц,9 видео с тренировками,9 образовательных видео,обучение питанию,психология, задания к каждому видео, комьюнити в телеграмм, в конце призы лучшему результату
Для тех, кто еще не уверен в своих силах и думает что не справится с тяжелыми тренировками, но хочет начать заниматься.
Для тех, кто давно не тренировался и хочет постепенно втянуться в процесс тренировок.
Для тех, кого пугают изнурительные тренировки.
Для тех, кто хочет похудеть или начать набирать мышечную массу.
Для тех, кому удобно заниматься дома.
Для тех, у кого не хватает времени на тренировки в фитнес клубе из-за работ, забот, хлопот.
Для тех, кто хочет выглядеть превосходно 24/7 и 365 дней в году.
Для тех , кто много разъездах и нет зала рядом.
Для тех, кто хочет влезть в свое любимое платье, а до праздника месяц.
Для тех, кто хочет все успевать и выглядеть шикарно.
Для тех, кто хочет есть и не толстеть.
Что вы получите на марафоне?
Техника
Вы получите навык выполнения упражнений технически верно и без вреда здоровью.
Самочувствия и настроения
Тренировки разгоняют метаболизм и способствуют улучшению работы мозга и гормональной системы.
Здоровье и выносливость
Тренировки способствуют улучшению работы сердца и дыхательной системы, а так же положительно влияет на психическое здоровье человека.
Сон
Тренировки пойдут на пользу тем, кто испытывает сложности со сном, а сон как известно лучшее для восстановления сил организма.
Самооценка
Занятия помогут вам видеть свои результаты пусть даже и маленькие, но все же результаты , ведь большой путь состоит из маленьких шагов. Замечая эти шаги вы будете чувствовать себя все увереннее и увереннее.
Стройность
При регулярности тренировок и соблюдении рекомендаций по питанию, вы несомненно увидите изменения своего тела либо похудение, либо набор мышечной массы.
Контроль своего тела
Вы начнете чувствовать свое тело, на много лучше чем до занятий. Улучшится координация движений.
Бонусные уроки
Анатомия, Психология, Питание
Содержание марафона 7 шагов к здоровому и красивому телу
Комьюнити в Телеграмм, отчеты ,обсуждения, добрая атмосфера и мотивация
Вводный урок - знакомство с курсом, определение цели и рекомендации, путь от точки А к точке Б
Обучение питанию и балансу БЖУ
9 тренировок на укрепление мышечного и связочного аппарата, а так же буста жиросжигания
